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pasos para volver al camino
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Cuidarse a uno mismo (3 pasos para volver al camino)
Párate ahora mismo: en el centro del pasillo, en la cocina, en el sofá, allí donde estés
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Las cuatro fases para cambiar mi conducta
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4 fases para cambiar mi conducta
Corre el rumor que existe gente que se propone hacer algo nuevo, lo decide y lo consigue. ¿Cómo yo puedo cambiar mi conducta?
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Plena conciencia vital
La plena conciencia es lo único que, por ahora, me ha ayudado a sobrellevar estos sentimientos y sufrimientos.
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Los jueces de nuestra vida
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Los jueces de nuestra vida
Es el momento de regalarte estos pequeños “tips para aprender a amarte más y mejor”
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30 Acciones faciles para superar en mal dia
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30 acciones fáciles para superar un mal día
Te dejo mi acciones fáciles MUST en agradecimiento. Cuando el agradecimiento sale del corazón, para mí es como un bálsamo. Me libera de cargas inventadas, de situaciones vividas, de angustias y de amenazas inventadas.
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Perdiendo la prisa
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Perdiendo la prisa: la guía definitiva para vivir sin estrés según la OMS.
Una de las primeras medidas a tomar cuando notamos que el estrés se está incorporando a nuestra vida es reconocerlo antes de que pase a una situación más complicada.
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beneficios del Mindfulness
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10 beneficios del Mindfulness que no sabías
A veces me preguntan si siempre he sido como soy ahora,…. Me preguntan que cómo hago para no ver el lado negativo en un día de lluvia.
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Miedo
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Cuando tu mayor miedo se hace realidad
Cuando tu mayor miedo se vuelve realidad, te ves a ti mismo pequeño, insignificante. Empiezas a darte cuenta de tu propia fragilidad y lo que conlleva. Es una sensación que no deseo que nadie viva pero a la que nos enfrentamos continuamente.
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7 maneras en las que el mindfulness
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7 maneras en las que el MINDFULNESS mejora tu vida
Mucho se habla de la meditación y del Mindfulness en estos días y de sus beneficios. Visto desde mi sillón, leyendo varios artículos sobre cómo beneficia a mi vida, siempre me viene la misma pregunta: Pero,  ¿cómo lo incorporo  a mi vida?
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Mi vida gracias al Mindfulness
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Mi vida gracias al Mindfulness
La meditación es para todos y para cualquier situación. Es tan agradecida que no te pide nada que no le puedas dar. Sólo te pide constancia. Una vez que empieces a practicar meditación y atención plena, será tal el cambio que ni tan siquiera te vas a plantear dejar de hacerlo.
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Mil y una mentiras que te contaron sobre ti mismo y cómo superarlas
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Mil y una mentiras que te contaron sobre ti mismo y cómo superarlas
Si te encuentras en una posición donde ves que te cuesta mirarte al espejo y decirte que te AMAS, te recomiendo que adquieras estos 7 hábitos para fortalicer tu autoestima
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Mi vida con estrés
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Mi vida con estrés
Vivimos una vida llena de estrés. Estadísticamente, 9 de cada 10 personas han sufrido estrés en algún momento de su vida.
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Paulina Lopez

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“La pequeña que tiene grandeza”.
Eso significa mi nombre y así soy yo. Nací la pequeña de una gran familia y desde siempre he sentido que tenía que hacerme un hueco y buscar mi sitio en ella. La grandeza me llegó a los 40 años, cuando mi vida cambió de manera radical.

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