Blog - Paulina Mindfulness

Brisa de

pensamientos

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Publicado: 26. January 2022

Párate ahora mismo: en el centro del pasillo, en la cocina, en el sofá, allí donde estés

Publicado: 20. January 2022

Corre el rumor que existe gente que se propone hacer algo nuevo, lo decide y lo consigue. ¿Cómo yo puedo cambiar mi conducta?

Publicado: 17. January 2022

La plena conciencia es lo único que, por ahora, me ha ayudado a sobrellevar estos sentimientos y sufrimientos.

Publicado: 5. January 2022

Es el momento de regalarte estos pequeños “tips para aprender a amarte más y mejor”

Publicado: 25. December 2021

Te dejo mi acciones fáciles MUST en agradecimiento. Cuando el agradecimiento sale del corazón, para mí es como un bálsamo. Me libera de cargas inventadas, de situaciones vividas, de angustias y de amenazas inventadas.

Publicado: 17. December 2021

Una de las primeras medidas a tomar cuando notamos que el estrés se está incorporando a nuestra vida es reconocerlo antes de que pase a una situación más complicada.

Publicado: 12. December 2021

A veces me preguntan si siempre he sido como soy ahora,…. Me preguntan que cómo hago para no ver el lado negativo en un día de lluvia.

Publicado: 6. December 2021

Cuando tu mayor miedo se vuelve realidad, te ves a ti mismo pequeño, insignificante. Empiezas a darte cuenta de tu propia fragilidad y lo que conlleva. Es una sensación que no deseo que nadie viva pero a la que nos enfrentamos continuamente.

Publicado: 30. November 2021

Mucho se habla de la meditación y del Mindfulness en estos días y de sus beneficios. Visto desde mi sillón, leyendo varios artículos sobre cómo beneficia a mi vida, siempre me viene la misma pregunta: Pero, ¿cómo lo incorporo a mi vida?

Publicado: 24. November 2021

La meditación es para todos y para cualquier situación. Es tan agradecida que no te pide nada que no le puedas dar. Sólo te pide constancia. Una vez que empieces a practicar meditación y atención plena, será tal el cambio que ni tan siquiera te vas a plantear dejar de hacerlo.

Publicado: 16. November 2021

Si te encuentras en una posición donde ves que te cuesta mirarte al espejo y decirte que te AMAS, te recomiendo que adquieras estos 7 hábitos para fortalicer tu autoestima

Publicado: 23. August 2021

Vivimos una vida llena de estrés. Estadísticamente, 9 de cada 10 personas han sufrido estrés en algún momento de su vida.

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